據說三十年前睡不着，三十年後睡不着，說明老人睡眠淺，容易失眠。有些老人早上四五點甚至起牀，一點也不困。假如晚上睡覺時家裏有點動靜，他們都能馬上醒來。爲了睡個好覺，很多老人的牀邊都有安眠藥，爲了睡不着的時候吃一個。在很多人眼裏，失眠藥就像毒藥，吃了就戒不掉。今天，我將告訴你是否可以服用安眠藥以及老年人容易失眠的原因。
爲什麼許多老年人會失眠？
1、情緒因素
現在很多老人退休後只能呆在家裏，孩子需要養家餬口，整天忙於工作，沒有太多時間陪老人。如果老年人長期孤獨，很容易感到孤獨、不安和抑鬱。如果這些情緒不及時發泄，會影響睡眠質量，導致失眠。
2、疾病因素
隨着年齡的增長，身體的器官和組織開始衰老，容易出現各種疼痛。即使是健康的老年人有時也會患腿痛、腰痠等老年疾病。許多疾病會在一定程度上影響人體的血液循環，從而可能影響大腦的新陳代謝和失眠。
3、生理老化
隨着年齡的增長，神經系統的功能也會下降，這自然會影響睡眠質量。調查顯示，隨着年齡的增長，神經元的損失和突觸會減少，直接影響老年人的睡眠質量，導致失眠。
失眠時能吃安眠藥嗎？
事實上，安眠藥並不像你想象的那麼可怕。如果你真的睡不着，你可以吃一個。除了第二天頭暈和無力外，它不會對身體造成重大傷害。藥物代謝後，這些症狀就會消失。然而，這隻能偶爾吃一次，而不是經常吃。經常吃必然會對身體產生很大的副作用，如低血壓、呼吸困難等症狀。
由於老年人更容易失眠，許多老年人會選擇服用安眠藥來幫助入睡。正如上面所說，偶爾吃東西不會對身體造成很大的傷害，只要適量。要從根本上改善失眠，必須瞭解失眠的具體原因，並給出相應的對策。同時，老年人睡前要冷靜，儘量遠離刺激，這樣有助於改善失眠。如果身體允許，老年人可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這也可能有助於睡眠。
