隨着經濟的高速發展，來自各方面的壓力也逐漸加大，導致很多人患上失眠症。失眠是不分年齡段的，據調查表示，老年失眠的比例很大。那麼爲什麼老年更容易失眠呢?下邊介紹一下老年失眠的額表現，及睡眠的重要性。
老年失眠多表現爲：睡眠時間短、睡眠表淺易醒、早醒、失眠質量差
老年由於機體日漸老化，腦功能也慢慢在衰退，節律睡眠的調節機能受到損害，從而缺少深睡眠和快波睡眠，淺睡眠狀態相對增加。使他們的夜間睡眠減少，睡眠過程不連續，多次出現短暫的醒覺，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽兒，嚴重者甚至表現爲睡眠自晝顛倒。
睡眠是生存不可缺少的條件
睡眠就想水和食物一樣是每個人生存不可缺少的條件。對於老年而言，睡眠質量好壞可以反映出老年的身體健康。一般睡眠良好，生活較爲規律的老年都比較健康、長壽;而反觀長期受失眠困擾的老年，多伴有某種程度的心理、軀體疾患等。
如果老年經常失眠又得不到調理，就導致失眠症的出現。輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。
老年生活比較單調，沒有壓力但是還是會患上失眠，這或許是別的雲因引起的失眠。對於老年來說，需要豐富自己的業餘生活，多參加一些戶外活動，白天活動的多了，感覺到累了，晚上自然會睡好覺。假如長期失眠，一定要及時就醫。
