“30年前睡不夠，30年後睡不着”。失眠是困擾老年人生活的難題之一，主要表現爲入睡困難、深睡眠時間減少、易醒、早醒，其主要原因是：
1、人老病多
老年人各器官功能減退多患有呼吸系統、消化系統、血液循環系統的疾病，疾病本身或者伴有的症狀可影響睡眠。如心腦血管疾病，可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠。又如老年人常有抑鬱狀態及抑鬱傾向也可導致失眠症狀。
2、大腦發生退行性改變
睡眠是腦部的一種活動現象，大腦神經細胞的減少加重了老年人的失眠。組織老化或損壞，控制生物鐘的褪黑素分泌減少，導致睡眠和清醒的時間不規律。
3、心理社會因素
老年人大都經歷了社會角色的轉變，隨之而來的各種心理社會因素均可引起老年人的過度思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，導致老年人失眠。
4、白天睡眠過多
老年人沒有太多的事情要做，所以，白天小睡過多，或一到天黑就早早上牀睡覺，到了夜裏3～4點鐘，就已經睡了7～8個小時了，醒來以後，想東想西，使自己難以再度入睡。
5、其他原因
老年人膀胱括約肌功能紊亂，老年男性多有前列腺肥大，膀胱內殘餘尿多，導致夜尿次數增多也是干擾睡眠的一個因素。
