女性洗澡不應該是隨便的水溫、洗澡時間等都要控制。適當的水溫、正確的時間可以讓你更舒適地完成每天不可或缺的作業。
一、水溫
現在是晚秋季節，我們洗澡的水溫應該控制在接近體溫的溫度，從35度到37度。
有的人崇尚冷水浴，認爲那有利於身體健康，其實不然。女性皮膚裏的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。加上女性由於自身特殊的生理原因，如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病，因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。此外，女性洗冷水澡還會讓一些婦科疾病，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛。因此，懷孕、分娩、生理日的女性應儘量避免冷水刺激。另外，冷水中含有的細菌也有機會進入陰道，引起陰道炎等婦科疾病，嚴重影響女性今後的妊娠、生理健康。雖然不提倡冷水浴，但我們支持用冷水洗臉。長期用冷水洗臉，可以促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。
二、入浴時間
很多人都喜歡入浴。有些人工作後會立即洗澡，或者爲了去除酒味而在酒後洗澡。這些都不是明智的做法。
由於酒精會抑制肝活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡，血糖不能及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時可能發生低血糖昏迷。而勞動後洗澡，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
關注健康，正確洗澡。生活無小事，洗澡需注意！
