子宮、卵巢都是女性非常重要的器官，子宮是孕育生命的場所，那麼，卵巢就是孕育生命的前提必要的條件，所以，保護卵巢是女性的必修課，只是很多女性並不知道保護卵巢的方法，那麼，現在就來看看保護女性卵巢的方法是什麼？
女性保護子宮和卵巢的方法，其實子宮和卵巢不需要有什麼特別的方法去保護，只需要平時關注女性的臨牀症狀，以及月經的情況，同時避免經期同房，另外避免吃生冷、辛辣刺激的食物，這樣本身就是對女性的生殖系統有一個保護作用。
平時要保證每天的充足睡眠，如果經常熬夜或者作息不規律，容易引起內分泌失調，內分泌紊亂會影響卵巢功能，所以必須保證作息規律；其次在飲食上避免大魚大肉，避免進食高脂肪、高能量的食物，長期食用高脂肪高熱量的食物，容易體重增加，引起內分泌紊亂子宮功能失調；最後應加強鍛鍊，提高免疫力，延緩卵巢衰老。另外，就是觀察卵巢的功能，女性的月經是有一定規律性和週期性的，如果發生月經週期的變化，比如月經週期不到21天或是超過45天，或者有經期的改變以及經量的改變，要隨時到醫院由醫生幫您檢查。
