卵巢是女性身體特別重要的部位。卵巢如果出現了異常，那麼懷孕也是會受到影響的，所以女性一定要保養好卵巢，爲健康提供保障。食物調理是很安全的方式，那麼，保護卵巢吃什麼食物好？
1. 胡蘿蔔。胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素是特別豐富的。它能夠增強記憶力，幫助大腦發育，而且也可以保護卵巢，預防卵巢疾病的出現。女性一定要多吃胡蘿蔔，熬湯、炒菜等等都是可以的。
2. 維生素含量高的食物。維生素c和維生素e對卵巢是特別好的，很多食物當中都有，比如西紅柿、番茄、玉米油、柑橘等等，平時吃一些很有好處。如果女性有卵巢方面的疾病，可以在醫生的建議下藥物補充，吃一些含有維生素c、e的製劑。
3. 葉酸。葉酸對卵巢是很好的。孕婦需要吃一些含有葉酸的食物，可以有效保護卵巢，預防卵巢癌的發生。綠色蔬菜還有柑橘類的水果當中都含有葉酸，穀類食物當中都有。女性平時可以吃一些，必要的時候可以讓醫生開葉酸，然後按時補充就可以的。女性需要觀察自己的身體症狀，如果有不舒服就需要了解原因，以免會影響健康。
