懷孕對於孕媽媽來說，是心理和生理上的重大考驗。所以在懷孕的時候，孕媽媽除了要做好生理上的變化也要做好保胎工作，這是非常重要的。保胎不僅從飲食上也要從生活習慣上來進行。那麼保胎吃什麼食物最好？
孕期胎兒還不穩，是需要吃保胎食物的。保胎食物是爲了保護胎兒，常見的食物有菠菜、魚肉、動物的肝臟、排骨等食物。這些含有蛋白質、維生素高的食物是有助於保胎的。保胎除了吃食物以外，也要注意生活規律，注意休息、定時做好產檢。
孕媽媽爲了孕育一個健康的胎兒，是需要全方面注意保養的。除了吃一些保胎的食物以外，在生活也要注意多休息，不要睡的太晚。要遠離電子產品，容易對胎兒造成輻射。多到戶外曬曬太陽，這樣也有助於補充體內的鈣，也會增強孕婦的免疫力。
保胎的食物是有很多的，所以孕婦也要合理搭配吃。孕婦千萬不要吃寒冷和生冷的食物，例如螃蟹等，這些食物是千萬不可以吃的。還要注意保護好身體，別去人多的地方，避免發生碰撞，只有全方面的做好，纔會有助於保胎的。
