大部分孕婦在孕早期的時候，由於妊娠尚未穩定下來，稍有不注意就容易造成胎兒有流產的現象，因此孕早期是胎兒最爲脆弱的結算，所以這時候很多醫生都會建議孕婦可以在孕早期吃一些安胎的食物，通過膳食來確保胎兒健康，那麼安胎吃什麼食物最好？
1、阿膠蛋湯。製作所需要的原材料有約10克的阿膠和1個雞蛋，具體制作步驟，首先要將阿膠放入鍋內，放入500毫升水使的阿膠在水中煮化，然後把雞蛋打入衝成蛋花即可，最後可按照孕婦口味做成鹹甜均可。阿膠蛋湯具有補血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦安胎食用。
2、鯉魚粥。製作所需要的原材料有新鮮鯉魚一條和適量糯米、生薑等，具體制作步驟：首先要把鯉魚去鱗去內臟並沖洗乾淨，然後將鯉魚切薄片，加入糯米生薑來用小火熬粥，煮好後放點鹽調味即可。鯉魚粥有不錯固胎安神，及消除四肢水腫的作用。
3、蓮子葡萄粥。製作所需要的原材料有蓮子約二兩、葡萄乾一兩及適量大米，具體制作步驟：首要記得要把蓮子去皮去心後清洗乾淨，然後葡萄乾也要用水沖洗一下，之後將蓮子和葡萄乾與洗好的大米一起放進鍋中，加水煮粥就可以了。蓮子葡萄粥具有補血的功效，排出孕婦體內過多的熱量，起到安胎的作用。
