卵巢和子宮都是女性是特有器官，它們對女性朋友來說非常的重要，所以大家要重視卵巢和子宮的健康狀況。在日常生活中要採取一些措施，比如調整飲食，來對卵巢和子宮進行保養。那麼，吃什麼食物保護卵巢和子宮呢？
一、胡蘿蔔：大家對胡蘿蔔一定不會陌生，這是生活中很常見的食物，它含有很多的人體所需物質，而女性食用胡蘿蔔能夠起到預防子宮癌、卵巢癌的作用。只要女性朋友每週吃五次胡蘿蔔，患上子宮癌、卵巢癌的可能性就會大大的降低。
第二、白蘿蔔：很多人都會用白蘿蔔來做湯，這是一種很有營養的蔬菜。食用白蘿蔔對於女性的健康很有益處，它不僅具有防癌的功效，而且還能夠抵禦癌細胞的生長，並且能減少女性患上子宮疾病的風險。
第三、大豆：在大豆裏面有豐富的雌激素，對於女性是很有益的補充。女性朋友隨着年齡的增長，卵巢功能會慢慢的衰退，所以身體中的雌激素分泌量會逐漸下降。如果經常食用大豆製品，便能夠起到調節雌激素的作用，這可以提高卵巢活力，維護子宮的健康。
