對於女性來講，卵巢是非常重要的器官之一。卵巢保養得好，不但能夠有效提高生育能力，而且還有助於延緩衰老。不少女性都知道卵巢需要保養，卻不知道該如何做。其實，卵巢保養非常簡單，只要在平時的時候吃對食物即可。那麼食療吃什麼對卵巢好呢？
富含蛋白質的食物對卵巢是非常有好處的，比如大豆、豆腐、豆乾、雞蛋、瘦肉等，另外要是想預防卵巢早衰的話，還可以吃葵花籽、洋蔥、黑米、黑豆、小麥、穀類、大豆等食物，但是一定要適量，一次性不要吃的過多，還有就是要注意保持私處衛生。
平時還可以多攝吃新鮮的蔬菜瓜果。尤其是富含維生素C，維生素E及胡蘿蔔素的食品，如獼猴桃、草莓、櫻桃、番石榴、西蘭花等。也可以多吃一些富含植物雌激素的食品，比如豆製品，多喝豆漿之類的，這是比較安全的補充植物雌激素的方法，不過乳腺增生患者適量要適量吃。
其實，無論有沒有生病，最好定期都能夠去醫院做個詳細的身體檢查，便於及時掌握自己的身體狀況，因爲有些疾病在發病初期是沒有任何徵兆的。
