隨着中國當今人口結構老齡化的加劇，老年人的精神狀態成爲了大家共同關注的問題，但是，老年失眠嚴重困擾了老年人和他們的子女，那麼，中老年人失眠的原因有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。
睡不踏實 氣血不足
這類患者多屬於氣血不足型。通常表現爲每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，這類患者主要以養血安神爲主，可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊、參歸安神顆粒等中成藥。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。
入睡困難 肝鬱氣滯
這類患者多屬於肝鬱氣滯型，有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。
在治療上，這類患者主要以疏肝解鬱爲主，可選用柴芍解鬱顆粒，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒，多做一做放鬆訓練。此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。
文章到此，關於中老年人失眠的原因有哪些就已經介紹完了，您是不是也瞭解了老年失眠的原因和相應的治療方法了呢?如果您的父母出現了文中介紹的失眠的困擾，那麼您就應該採取相應的措施了，及早進行相關的治療，避免更多的困擾。
