米酒又叫酒釀、甜酒，用糯米釀製，是中國漢族和大多數少數民族傳統的特產酒。米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。釀製工藝簡單，口味香甜醇美，含酒精量低。具有促進消化、緩解神經衰弱的功效。
功效作用
米酒具有促進消化、緩解神經衰弱的功效。
促進消化:
夏季適量飲用米酒，除了可以解暑降溫，還可以促進唾液和胃液分泌，生津止渴、增加食慾、幫助消化。
緩解神經衰弱:
米酒的芳香味不僅可以增強食慾，對放鬆神經、緩解神經衰弱、精神恍惚、抑鬱、健忘等症也有效，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。適量喝米酒可以緩解人的憂慮和緊張心理，增強安定感，提高睡眠質量等。
營養價值
米酒的成分隨發酵進度等而變化，成熟的米酒含水分、乙醇、粗蛋白質、糖分等。米酒中的蛋白質爲酒中之最，還含有鈣、鎂、鉀、磷等常量元素和鐵、銅、鋅、硒等微量元素。米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。還有，每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍，米酒的原料（大米、慄米）含有大量的B族維生素。
適宜人羣
米酒適用於食慾不振者、精神不振者。
食慾不振者:
米酒中含有的碳水化合物可以刺激胃酸和唾液分泌，適合食慾不振的人羣食用。
精神不振者:
飲用少量的米酒可以輕微刺激中樞神經，讓人體感到舒服，並且米酒中的碳水化合物極易被人體吸收放出熱量，從而讓疲勞感消失，適合精神不振的人羣飲用。
禁忌人羣
胃炎患者、急慢性肝病患者不宜飲用米酒。
胃炎患者:
米酒會刺激消化道，因此有消化道疾病患者，如有胃炎、胃潰瘍、結腸炎的病人不能喝。
急慢性肝病患者:
解酒需要肝臟參與，有急慢性肝病的人，或肝臟功能不健全的人羣喝米酒會導致肝病加重。
特殊人羣
孕婦應謹慎飲用。
孕婦:
孕婦不適合攝入酒精，避免危及胎兒，影響胎兒的生長髮育。
用量
大家應該適量飲用米酒。小酌怡情，大酌傷身，過度飲酒會損傷身體。
不宜同用
米酒不宜與柿子、頭孢同食。
柿子:
柿子中含有大量的鞣酸和纖維素，而米酒中含有酒精，在大量飲用之後會刺激胃腸分泌，導致大量胃酸分泌和鞣酸發生反應，再結合柿子中的纖維素，生成一種難以溶解的柿石，若大量同食可能會引起身體不適。
頭孢:
米酒含有酒精，不可和頭孢一起服用，以免引起雙硫侖樣反應，出現面部發熱、潮紅、眼結膜充血、頭暈等症狀。
食用方法
米酒可以直接飲用，也可製作成甜品、湯羹食用。
蛋花米酒:
先把生雞蛋在碗裏打散，把米酒在米上煮到沸騰，然後倒入雞蛋碗裏充分攪拌，還可以根據自己的口味加入適量的白砂糖。
米酒紅棗湯:
米酒放入鍋中，倒入適量水，水半開後加入紅棗，煮至水開，盛出放涼即可食用，冰鎮口乾更佳。
酒釀圓子:
鍋裏倒入適量的水煮沸，再倒入小圓子。等小圓子浮上水面後，再放入米酒、蛋清、枸杞、冰糖，調味即可食用。
紅糖米酒湯圓:
鍋中倒入適量水，水開後加入酒釀和紅棗，繼續煮沸。加入湯圓，將湯圓煮至浮起，起鍋前加入紅糖，攪拌至溶解即可。
米酒甜湯:
鍋中加入適量水煮開，放入小湯圓、葡萄乾、紅棗。等水再次煮開放入米酒、冰糖，適當攪拌後加入水澱粉，煮開即可食用。
溫馨提示
1、不要空腹飲酒，因爲空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁，這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
4、最後提醒大家“喝酒不開車，開車不喝酒”，生命只有一次，我們一定要敬畏生命，尊重生命。
