睡眠對我們的身體有很好的調節作用，疲勞一整天的身體器官可以在夜間完全放鬆。如果你被失眠纏住了，你可能一開始就可以攜帶它，很長一段時間你會整個人都很混亂，無法提高力量，該怎麼辦？
藥枕:白菊花、合歡花、夜交藤100克，生磁石200克，燈芯草、公丁香30克，石菖蒲、遠志肉、茯神60克，羊肉香20克，冰粉10克。多夢易醒，生龍骨100克，牡蠣60克，上藥共研粗粉，拌勻。放在一個長方形的布袋裏，每天晚上用作睡枕。
藥帽法：取牛黃2克，硃砂3克，磁石6克，共研末，裝袋，放在帽子裏，戴在頭上。
手掌敷料:生龍骨20克，琥珀粉5克，珍珠粉5克，共研細粉。邪熱內擾加黃連粉5克。痰多加生半夏10克。陰虛火旺加龍膽草6克。氣血兩虛內服歸脾丸。每次取3-4克藥粉，加牛黃蛇膽川貝液10ml(即一片)調溼，分兩部分，用雙層紗布包裹，睡前放在手掌上，用膠帶固定，第二天早上取下，七次一療程。
貼臍法:田三七、丹蔘10克，硫磺、遠志、菖蒲20克，紅花5克，共研細粉，白酒適量調成膏狀，塗臍孔，用膠帶固定，每晚換藥一次。
洗腳法:取生龍牡30克，磁石20克，青黛10克，菊花、夜交藤、合歡花15克，煎兩次，去渣，加入適量開水，每晚洗15分鐘後入睡。
