赤小豆芡實薏米茶是由赤小豆、芡實、薏米制成的茶飲。芡實和薏米都是具有健脾除溼作用的中藥，也是普遍、常吃的食材，與赤小豆一起搭配飲用，具有消腫祛溼、美容養顏的作用。
功效作用
赤小豆芡實薏米茶具有消腫祛溼、美容養顏的作用。
消腫祛溼:
赤小豆芡實薏米茶有減輕人體浮腫的作用，可以排出人體內多餘的溼氣。
美容養顏:
適量飲用赤小豆芡實薏米茶，能減輕黑色素沉澱，從而減少臉上長斑的現象。同時，赤小豆芡實薏米茶還能夠起到延緩衰老的作用，可以改善皮膚老化的狀態，讓肌膚看起來富有光澤和彈性。
營養價值
赤小豆芡實薏米茶中含有澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、植物皁素和鋁、銅等礦物質。
適宜人羣
大多數人羣都是可以飲用赤小豆芡實薏米茶的，尤其適合溼氣重的人羣。
一般人羣:
赤小豆芡實薏米茶的營養價值比較高，適合大多數人羣飲用。
溼氣重的人羣:
赤小豆芡實薏米茶有減輕人體浮腫的作用，可以排出人體內多餘的溼氣。
禁忌人羣
消化不良者不宜飲用。
原因:
赤小豆芡實薏米茶中含有較多的澱粉和糖類，可能會妨礙消化，所以消化不良者不宜飲用。
用量
根據個人喜好，適量飲用。
不宜同用
赤小豆芡實薏米茶是可以和大多數食物一起飲用的，但要注意，大家在享受赤小豆芡實薏米茶的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
取適量赤小豆芡實薏米茶放入杯中，倒入開水，放置2-5分鐘即可飲用。
溫馨提示
喝赤小豆芡實薏米茶也要講究“個性化原則”，每個人消化、吸收程度不同，對赤小豆芡實薏米茶的反應也不同。赤小豆芡實薏米茶營養成分較豐富，對身體有益處，但凡事皆有度，赤小豆芡實薏米茶偏寒涼，過量飲用可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
