耳鳴的患者不宜吃辛辣刺激、過油、過鹹的菜。
耳鳴是指無外部聲源時，患者自覺耳內鳴響的一種症狀。耳鳴的患者應少吃過辣、過油、過甜、過鹹的食物，還應避免飲酒等。同時，患者的飲食宜清淡，通常建議吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。
由此可見，對於耳鳴的患者來說，除了辛辣刺激、過油、過鹹的菜，如辣椒、洋蔥、炸蔬菜丸子、油炸蘑菇等，應少吃外，大多數菜都可以食用。患者宜選擇蒸、煮、燉等製作簡單清淡的烹飪方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
西紅柿、苦瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、藕
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬大腸、奶油、黃油
更多建議
耳鳴患者應積極就醫，尋找病因並積極治療。日常生活中，除嚴格進行飲食調理外，還應注意以下幾點：
1、遠離噪聲和強聲，必要時可佩戴防護耳罩、耳塞等。
2、保證足夠的休息和睡眠，避免勞累。
3、放鬆精神，減少焦慮，轉移對耳鳴的注意力。
4、儘量避免主動和被動吸菸。
5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴症狀加重。
