西瓜鉀含量高，有利尿作用。吃西瓜後，人體能促進體內多餘的水分排出，具有瘦腿的功效。
我們所說的蘿蔔是指白蘿蔔。白蘿蔔含有一種叫做芥末油的辛辣成分。芥末油能促進脂肪物質的新陳代謝，具有消除脂肪的作用。
葡萄柚中含有的枸椽酸能促進新陳代謝，具有消脂減肥的功效。同時，葡萄柚富含鉀，具有利尿作用。它是真正的美腿冠軍！
很多人都知道木瓜有豐胸的效果，但你不知道，它也有瘦腿的效果。木瓜中所含的蛋白質分解酶和番瓜素可以幫助人體消化食物，減少胃腸道的工作量，多餘的脂肪不容易被人體吸收，使人體的腿變薄。
紅豆又稱相思豆，其中所含的石鹼酸能促進胃腸蠕動，具有消腫利尿的功效。
蘋果鈣含量高，有利於促進體內水分代謝，使身體不腫脹。蘋果還含有清腸解毒的纖維素。
香蕉高鉀低鈉特別適合減肥者。而且香蕉富含膳食纖維，有緩解便祕排毒的作用。
你見過減肥嗎？來試試吧！
