腿部抽脂效果明顯，但抽脂數量不足起不到瘦腿效果，抽脂過度又會造成腿部凹凸不平！除了抽脂術外，還有什麼方法能快速減去小腿贅肉呢？答案當然是瘦腿操啦！具體怎麼做，MM們看看下文就造咯！
小腿減肥操屬於安全性高、瘦腿效果明顯的有氧運動，具體步驟如下：
1、坐直，小腿併攏，向上平舉，同時腳板下壓；
2、然後腳板用力往上勾，這兩個動作重複做十次；
3、站起身，把手插在腰間，收腹；
4、踮起腳跟，停留兩秒鐘，放下。此動作重複10-20次哦。
這個瘦腿操可以讓小腿線條越來越平滑流暢，腿部肌肉更緊實。做的時候注意速度不能太快，有空時常做，相信你很快會收到不錯的效果！
