誰都希望有一個小巧的瓜子臉，尤其現代的審美標準，覺得胖胖的圓臉不美觀，很多美媚爲了能夠瘦臉什麼辦法都試過了，可惜成效不大，感覺十分苦惱。那麼怎樣才能快速有效的瘦臉呢，今天就讓小編告訴大家一個快速瘦臉的小竅門吧。
第一步：手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手擡起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。
第二步：刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩
第三步：整個面部按摩
雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作爲固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
第四步：提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
第五步：掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。
第六步：刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
第七步：拇指推按腮骨
四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成爲支點，拇指沿着腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
第八步：指尖按摩額頭
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。
第九步：咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。
第十步：胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)，每個點重複5次，然後換邊重複相同動作。
第十一步：頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裏的淋巴腺，左右各重複5次。
記得在瘦臉的時候，最好使用嬰兒油或者按摩油，可以增加潤滑度，不僅能達到按摩的效果，也可以減少摩擦對皮膚的損害，瘦臉的效果會更好喔。但是也不要太用力，用力過度容易導致皮膚毛細血管破裂，出現淤青，控制好力度達到疏通淋巴液流動就可以了。瘦臉不是一下子就能實現，是一個需要長期堅持才能達到效果的。
