導致女性月經不調的原因有很多種，其中過度的減肥也是一種原因。現在許多女性爲了達到減肥的目的都不顧身體，過度減肥之後就會對身體帶來一定的傷害。那麼，減肥月經推遲了怎麼辦呢？
遇到這種情況，女性朋友們應當回想一下這種情況出現了多長時間。如果只是近期月經推遲了，那麼建議女性慢慢的恢復飲食，過段時間月經週期就會恢復正常了。但是如果這種情況已經出現了較長的一段時間，那麼是需要通過藥物調理來恢復的。
女性因爲減肥出現了月經推遲的情況的話，建議女性立馬停用一切減肥產品，例如減肥茶、減肥藥等等。正確的減肥方式應當是多運動，這樣不僅對身體沒有傷害對月經週期也不會造成影響。月經不規律的女性還可以多吃黑豆、紅糖，每次來月經前服用就能起到很好的改善作用。
另外女性還要注意不能吃酸辣和生冷的食物，可以多喝開水，並且保持大便的通暢。氣血比較虛的女性平時應當注意增加營養，不要因爲減肥而不吃東西了，可以多吃豬肝、雞肉、羊肉等。
