生活中，有一些人月經週期非常規律，但是有些人的月經週期非常不規律，不是提前幾天，就是推後幾天，有的時候推遲一星期都沒有來，讓人誠惶誠恐。那麼月經推遲9天了怎麼辦？
月經推遲9天，首先要排除懷孕的可能性，可以用試紙檢測一下，兩條槓就是懷孕，一條槓就是沒有懷孕。如果沒有懷孕，可能是生活壓力大，心情不佳，或者是營養不良引起的，需要從多方面來調養身體。
在飲食上，女性需要多吃一些有營養的食物，包括豆漿、牛奶、雞蛋、肉類以及水果等等，一定要注意營養均衡。如果是生活壓力大引起的，女性需要給自己減壓，可以聽音樂，也可以鍛鍊來排除壓力。如果是心情不好引起的，女性需要學會與自己和解，保持愉悅的心情，萬事不消極應對。
月經推遲與吃避孕藥也有關係，對於女性來說，避孕藥不能老吃，會對身體不好。避孕的方式有很多，要學會挑選對身體有益處，懷孕機率小的方式來避孕，節育環就不錯，避孕率非常高，但是女性需要注意定期做b超檢查節育環的位置。
