女性擁有靚麗的身材，是心中的憧憬，爲了健康還有美麗，有很多女性都想通過相關的方法來達到減肥或者是瘦腿的效果。擁有比較美麗的腿型，這是一件令很多女孩子都會感覺到比較自信的事情。尤其是在夏天的時候，有很多女性都會展現出自己美麗的身材。那麼，最健康的瘦腿方法？
一眼望去，腿部是比較受到關注的地方，擁有黃金比例的身材更加是令人驕傲。瘦腿也是要講究方法，同時還要配合運動，因此，掌握好方法還是比較重要，下面就讓我們一起來進行了解一下：
一、用浴鹽按摩腿部
忙碌工作的同時，在準備要睡覺的時候用上浴鹽，研究中發現，帶有磨砂效果的浴鹽能夠快速有效地對皮膚進行拋光，用了浴鹽之後馬上塗上相應潤膚乳液，就可以讓瘦下來的小腿更加具有光澤。
具體的步驟：要把雙腿打溼，先用浴鹽畫圈按摩整腿。讓狗再將雙手沾滿微溼的浴鹽由下往上提拉按摩，力度要稍大。在進行沖洗後塗上保溼乳液，塗的時候要從下往上提拉按摩。
我們需要注意的是，由於小腿的老舊角質部位，生成的速度還是比較快，因此一般建議一個星期就進行拋光一次，最好先浸泡小腿10分鐘，逐漸讓讓角質軟化，這樣子出來的效果會更好。
二、不斷地搓出小鳥腿
在平時，不斷地對腿部進行按摩，因爲按摩瘦腿能夠改善腿部的血液循環，從而能夠幫助消除腿部的浮腫，從而打造出比較緊實美腿。
具體方法是：洗澡的時候，先在腿上塗滿沐浴露。把一隻腳架在洗臉檯上，雙手稍微用力從大腿根往膝蓋方向搓，再反方向搓。
三、懸腿動作瘦腿
這也是一種比較容易的方法，就是坐在椅子或者是沙發上，然後把雙腿進行懸起來，每次進行兩分鐘，一天20次，一般在兩週後有效果。堅持就是身體，我們需要的是要有耐心。
