很多女性都喜歡豐滿的胸部，會感覺更加有自信，特別是生完孩子後的女性，經過長時間的哺乳期，乳房就會慢慢變小，又下垂，這讓她們覺得很自卑。其實只要用科學的方法豐胸，胸部就能豐滿起來，那麼有效又健康的豐胸方法有哪些？
1、經常按摩乳房
每天睡覺前和起牀前都可以按摩下胸部，用手的無名指、中指、食指一起按摩，順時針從胸部的外緣向內按摩，每次按摩5-10分鐘，可以加快胸部血液循環，會刺激雌激素分泌，胸部就會慢慢變得豐滿。
2、牛油果豐胸
牛油果有很高的營養價值，常吃牛油果也能豐胸。方法很簡單的，做法：買一個牛油果切成兩半，然後將果肉弄出來，放250毫升左右的鮮奶，然後一起榨成汁喝，覺得味道淡可以加點蜂蜜調味。
3、木瓜豐胸
木瓜有豐胸效果很多人都知道，想要豐胸可以多吃木瓜。木瓜既能生吃又能燉湯或者做成甜品吃。比如木瓜排骨湯、木瓜西米露等。
其實女性不要只關注胸部的大小，還要關注乳腺健康問題，想要豐胸就要用正確的豐胸方法，不要隨便使用豐胸產品，以免對身體帶來傷害。
