很多寶媽遇到產後胸部變得下垂和乾癟的情況也是非常糟心，不僅形體大受影響穿衣服美觀度下降，身材走樣也很影響對自身女性魅力的信心。那麼，產後下垂豐胸的快方法有哪些？
1、適當按摩。若是能夠恰當地對自己的乳房部位進行一定的按摩，就可以使得乳房的乳腺等組織更加通暢順達，利於奶水的排出以及刺激乳房組織的彈性恢復，避免奶水消失後使得原本充盈的乳房因失去填充而乾癟下去。
2、營養跟上。女性的乳房組織也是需要很多的營養來維持活力的，一些寶媽爲了產後恢復正常身材往往開始節食少吃，這樣也容易的導致胸部的營養不充分，發生乳房萎縮下垂的問題。因此寶媽想豐胸可以吃一些蛋白質豐富和有豐胸效果的食物，比如木瓜和豬蹄湯等都行。
3、運動增強。漂亮的乳房大多是堅挺而且有型的，寶媽只要做對了運動也可以讓胸部的胸肌強健起來，從而更好地撐起乳房組織，使雙乳變得比較堅挺，緩解產後雙乳垂下來的情況。擴胸運動以及俯臥撐等豐胸的鍛鍊對於乳房的再次豐盈和挺立都是有很大的幫助的。
