方便麪的健康吃法有哪些？方便麪並非健康食品，方便麪之所以受歡迎，跟養生完全談不上關係。方便麪流行的最主要原因是方便。方便是方便麪最大的特徵。只要幾分鐘，不用煮，不用洗，只要開水一泡，蓋上蓋子燜一下就可以吃了。方便麪怎麼吃出健康呢？對於喜歡吃方便麪的人，如何避免方便麪的危害，需要了解方便麪的健康吃法。
方便麪雖然對健康沒有好處，但是作爲應急食品，它也不是完全不能吃的。只要掌握好方法，也能讓方便麪吃出健康。
1、儘量煮着吃。
與新鮮麪條相比，人體消化系統更難消化方便麪，這與方便麪中添加的化學物質有關。因此，方便麪儘量煮着吃，煮過的麪條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2、倒掉第一次泡麪的水。
如果擔心麪餅裏的油太多，可以先用熱水把麪餅泡一遍，再把水倒掉。
3、醬料放一半。
如果把方便麪裏的調味包全部加到一袋面裏，很容易造成鹽分超標。一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放則少放。
4、搭配青菜、雞蛋吃。
方便麪中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。吃完方便麪，可以多吃一些新鮮的水果補充纖維素。
5、火腿腸不是好搭檔。
不知何時起，火腿腸成了方便麪的好搭檔。但方便麪加火腿這種搭配更傷健康。這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易導致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。
