6月12日，醫院最近接待了一名因咳嗽導致兩根肋骨骨折的女性。35歲的張女士最近由於反覆的天氣，張女士感冒了，每天咳嗽，所以她自己服用了感冒藥，但病情持續了半個多月。不久前，張女士突然劇烈咳嗽，咳嗽十幾次後喘不過氣來，然後感到右胸劇烈疼痛，咳嗽“如同刀割”。彩超顯示，張女士右側第9位.10肋骨皮層不連續，被診斷爲骨折。
咳嗽爲什麼會咳斷肋骨？
咳嗽甚至咳嗽了兩根肋骨，聽到這個結果後，張女士感到非常難以置信。張女士喜歡喝咖啡，每天喝三四杯。這個習慣已經持續了很多年張女士的骨密度測試結果顯示，她的骨齡相當於50歲，骨質疏鬆症與她喜歡喝咖啡有很大關係。咳嗽引起的肋骨骨折主要發生在骨質疏鬆症的老年患者身上。雖然張女士很年輕，但她很瘦，有骨質疏鬆症的病史，一年四季都喜歡喝咖啡。持續的劇烈咳嗽可能會導致肋骨骨折。
要預防骨質疏鬆症，平時要適當運動，增加骨密度，多曬太陽，促進鈣的吸收，多吃鈣.磷高的食物，如魚.蝦.蝦皮.海帶.牛奶.雞蛋.不要喝太多咖啡.碳酸飲料.濃茶等。特別是對於45歲以上的女性，建議每年測量骨密度，瞭解自己的骨骼狀況。骨質疏鬆症患者，咳嗽.打噴嚏不要太用力，咳嗽一週以上，應及時到醫院治療。
骨質疏鬆症怎麼治療最好？
1.藥物治療
有效的藥物治療可以預防和治療骨質疏鬆症，包括雌激素替代療法.降鈣素.選擇性雌激素受體調節劑和二磷酸鹽可以防止骨吸收，但對骨形成的影響很小。治療和預防骨質疏鬆症的藥物分爲兩類。第一類是抑制骨吸收的藥物，包括鈣.維生素D和活性維生素DD.降鈣素.二磷酸鹽.雌激素和異黃酮；第二類是促進骨成藥，包括氟化物.合成類固醇.甲狀旁腺激素和異黃酮。
2.運動
在成年人中，各種運動有助於維持骨量。更年期婦女堅持每週鍛鍊3小時，整體鈣增加。但過度運動導致閉經，骨量損失加速。運動還可以提高敏感性和平衡能力，鼓勵骨質疏鬆症患者儘可能多地活動。
3.營養
良好的營養對預防骨質疏鬆症具有重要意義，包括足夠的鈣.維生素D.維生素C和蛋白質。從童年開始，日常飲食在日常飲食中攝入足夠的鈣，這會影響骨峯值的獲得。歐美學者主張鈣攝入量爲800~1000mg，絕經後婦女每天1000~1，5000mg，65歲以後，男性和其他有骨質疏鬆症危險因素的患者，建議鈣攝入量爲1500mg/天。維生素D的攝入量爲400~800U/天。
4.預防摔跤
應儘量減少骨質疏鬆症患者摔倒的機率，以減少髖骨骨折。
