一說到更年期，可能很多人馬上就會想到女性過了40歲以後慢慢進入到更年期，其實更年期不僅女性有，男性也有，在更年期有可能出現的一些疾病，男女都有可能出現，比如更年期抑鬱症就是其中之一。那麼究竟通過什麼方式可以判斷自己是否有更年期抑鬱症，下面就來介紹一下更年期抑鬱症指標相關知識。
1、更年期抑鬱症患者往往有思維消極的現象，如果人到更年期之後，比如男性55歲以後，或者女性40歲以後，經常不明原因的出現思維消極和悲觀自責的情緒，經常覺得自己在看待這個世界的時候，往往看不到希望，覺得不管做什麼事情都困難重重，對於自己的前途感覺到絕望和悲觀，覺得自己這一生一無是處。如果經常存在這樣的思維，消極的情況就很有可能是有更年期抑鬱症。
2、有嚴重的睡眠障礙，到了更年期以後，不管是男性還是女性，如果經常有頑固性的睡眠障礙，比如晚上入睡非常困難，而且經常失眠，早上醒的非常早，甚至睡眠節律紊亂，該睡覺的時候睡不着，白天不應該睡覺的時候卻總是犯困，睡眠質量特別的差，這些情況同時伴隨情緒低落，那麼就很有可能是更年期抑鬱症的表現了。更年期抑鬱症指標只是一個大致的診斷更年期抑鬱症的標準，如果有這些情況，應該到正規的專業醫院進行詳細的檢查。
以上就是更年期抑鬱症指標相關的介紹。請注意，在某些情況下更容易出現更年期抑鬱症，比如經常抽菸，夫妻關係不和睦，患有冠心病或者骨質疏鬆，平時精神壓力比較大等等，如果有這些情況，就應該積極的治療或者調理，積極杜絕容易引起更年期綜合症的因素，同時要做到平時心態平和，用與世無爭的態度來看待問題，這樣就不容易患上更年期抑鬱症。
