眨眼運動可以緩解過度疲勞的視覺神經，使眼瞼更有彈性。通常，當你有空的時候，你可以使用一個開放和關閉的眨眼方法來刺激和維持眼睛肌肉，每次重複10次，每天2-3次。
舉起兩個手指，距離眼睛26釐米左右，凝視眼睛，儘量仔細觀察；然後凝視3米外的物體，儘量仔細觀察。每天交替進行2-3次。這可以提高瞳孔的靈活性和視力。
經常上下左右轉動眼睛，可以促進眼睛內的血液循環。你也可以閉上眼睛，讓眼睛不斷地滾動。你也可以直接站在窗前，順時針方向依次看窗戶的上、下、左、右四個窗角，可以放鬆經絡，移動眼睛，改善視力。早晚做5-10分鐘。
每天早起，堅持用冷水洗臉，洗眼睛。取一盆冷水，把臉浸泡在裏面，睜開眼睛，眼睛在水裏滾動；臉水，水重複幾次，然後擦乾水，然後用手輕輕按摩眼睛20-40次。然後用熱毛巾敷在眼睛上，熱敷2分鐘。促進眼周血液循環；堅持半年對視力模糊有一定的療效。
每天早上起牀睡覺前，坐下，深呼吸10次，閉上眼睛，手掌迅速摩擦發燒，然後迅速按壓眼睛，然後感覺暖流，所以重複5次以上，可以通過經絡，改善眼睛血液循環，達到眼睛保護的效果。
中醫認爲，肝臟在眼睛裏開明，肝臟可以被視爲血液，可以滋養眼睛，滋養臟器，所以多吃動物肝臟和眼睛，如豬肝、魚眼，可以有效地保護眼睛。此外，每天早晚喝一杯黑芝麻核桃飲料，可以補充氣和血液，滋養肝腎，滋潤乾燥明亮的眼睛。具體做法是：黑芝麻5克，核桃仁10克，牛奶200毫升。炒黑芝麻、核桃仁，倒入杯中，加入牛奶攪拌均勻。
