男性上班族說:大會不發言，小會不發言——前列腺發炎。最近，前列腺靜脈和直腸靜脈有交通支撐，長時間坐着，直腸附近的靜脈叢長期充血，發生痔瘡、精索靜脈曲張等骨盆靜脈病。
久坐的人，一定要時刻改變體位。有些人認爲改變體位就是站起來散步，男科專家說，其實給前列腺減壓，臥牀不起比散步效果好，最好找張牀，沙發也可以，躺一會兒，對緩解前列腺充血的情況更有效。
這是因爲臥牀後解除了腹壓壓力對前列腺的壓迫，更能促進前列腺的血液循環，減少充血，還可以促進盆腔靜脈的循環，這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對前列腺的損害，還能減少盆腔疾病的發病率。
所以，如果工作確實忙到連站起來放鬆片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環，給它“減壓”。
當發現自己出現小便疼痛時，會陰部會持續、嚴重疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時，應考慮前列腺炎，及時到醫院就診。
此外，男科專家還指出，現在關於前列腺炎的廣告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎發病說得多麼普遍，後果多麼嚴重，甚至編造出前列腺炎後遺症三部曲“不育、癌症、性功能障礙”。其實，前列腺炎是一種疾病，但第一不致命，第二不是障礙。所以，得了前列腺炎，千萬不要慌，生活中多注意預防和康復的知識就可以了。
