前列腺炎雖然是常見的一種男性疾病，但是男性朋友是可以在生活中有效的預防的。男性朋友可以通過合理規劃性生活的次數，不要憋尿，注意個人生殖器的衛生，多喝白開水來進行預防，防止自己受到前列腺炎的困擾。
當患有前列腺炎的時候，會導致患者出現排尿異常、發熱、無力等症狀。不但會損傷到男性朋友的身體健康，還會影響到男性朋友正常的工作和生活。所以男性朋友就需要在平時的生活中積極的進行預防。下面，就讓我們一起來了解下如何有效預防前列腺炎吧！
1、合理規劃性生活：男性朋友可以通過合理規劃自己的性生活來有效預防前列腺炎。在平時的生活中，男性朋友一定要控制好自己性生活的次數，不要老是看一些小說和小電影刺激自己，也不要總是手淫。這樣對自己的身體傷害是比較大的。男性朋友一定要控制好自己每週的性生活次數，就可以有效的預防前列腺炎。
2、不要憋尿：男性朋友還可以通過不要憋尿來有效預防前列腺炎。長期憋尿就容易導致男性朋友的膀胱受到刺激，導致膀胱腫大之後累及到前列腺，引發前列腺炎。所以男性朋友千萬不要憋尿，不要爲了做好手頭的一些事情憋尿給自己的身體造成損傷。
3、注意衛生：男性朋友還可以通過注意衛生來有效預防前列腺炎。在平時的生活中，男性朋友一定要注重自己生殖器的衛生。要堅持每天都清洗乾淨，還要每天都更換內褲。內褲最好穿寬鬆的，不要穿過緊不透氣的。在性生活方面，也要注意衛生，千萬不要發生不潔的性行爲，這樣對於預防前列腺炎都是非常有效果的。
4、多喝白開水：男性朋友還可以通過多喝白開水來有效的預防前列腺炎。水是人體重要的組成部分，多喝白開水不但可以補充水分，還可以讓男性朋友新陳代謝的速度變快，可以將體內的毒素及時的排泄出去，從而起到預防前列腺炎的效果。而且多喝白開水還可以沖淡辛辣的飲食對尿道的刺激，也可以起到預防效果。
