男性在生活中注意保持良好的飲食和生活習慣，有助於預防前列腺增生。如平時注意清潔會陰部，做好防寒保暖工作，注意清淡飲食，多參加體育活動，避免久坐和長時間騎自行車等，還可以經常對會陰部位進行按摩保健，也有利於前列腺的健康。
生活中有不少男性因前列腺增生而到醫院就診。患有前列腺增生不僅影響健康，還需要長期吃藥治療，嚴重時甚至需要手術，對生理、心理乃至經濟上都會產生較大壓力。因此，前列腺增生需要早早預防。那如何預防前列腺增生髮生？
一、保持清潔
男性的陰囊具有伸縮性，容易分泌汗液，也不易通風，導致許多細菌積聚於此，誘發前列腺炎、前列腺增生等疾病。因此，生活中應注意會陰部的清潔與衛生，勤於清洗，也要經常換洗內褲，纔可以預防前列腺增生的發生。
二、做好保暖工作
男性平時應注意防寒保暖，避免會陰部受涼。寒冷可刺激交感神經，增加尿道內壓引起逆流，誘發前列腺增生。特別是秋冬季節，更應注意保暖。
三、按摩保健
預防前列腺增生，生活中可以對會陰部進行適當的按摩。按摩會陰部，可以促進局部的血液循環，還有消炎、消腫、止痛等作用，有利於前列腺的健康。
四、多活動、避免久坐
長期久坐、騎車，都會對前列腺造成壓迫，引起前列腺充血，從而引起前列腺增生。因此，男性在生活中要儘量避免久坐和長時間騎車，平時應加強體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，預防前列腺炎和前列腺增生等疾病的發生。
五、注意飲食
飲食習慣不良也是引起前列腺增生的重要因素。如果生活中經常性食用刺激性較強的食物或長時間存在酗酒以及抽菸等不良習慣，就會致使前列腺出現充血狀況，引發前列腺增生。所以人們應適當多吃蔬菜水果，多喝水，促進排尿。
六、不濫用抗生素
生活中如果患有疾病，應在醫生的指導下合理治療，不可濫用抗生素。濫用抗生素會導致體內菌羣失調，身體抵抗力下降，使致病菌有機可乘，從而誘發前列腺增生。
