前列腺炎是當今社會影響男性健康的第二大疾病，僅次於男性不育。臨牀上分爲慢性前列腺炎和急性前列腺炎兩類。對於這兩種疾病，影響最大的是慢性前列腺炎，那麼男性患慢性前列腺炎時如何自我保健呢？
慢性前列腺炎自我保健的五種方法
首先，注意心理調節：慢性前列腺炎病程長，易重複，常使患者不安、易怒、焦慮、抑鬱、悲觀失望，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和過程。因此，患者應同時注意心理調節，充分了解慢性前列腺炎雖然難治，但不難，不治療疾病，努力克服不良心理狀態，保持快樂心情，增強治療信心，配合治療。
二是加強飲食調理：飲食應清淡、營養豐富、刺激少，刺激少是最重要的，因爲刺激性食物會引起前列腺充血，加重病情。因此，患者應儘量避免食用香菸、葡萄酒、蔥、大蒜、姜、胡椒、韭菜、胡椒等辛辣酸性食物。
第三，良好的生活方式：不規律的生活或不當的飲食會導致疾病反覆或加重，如過度勞累容易導致疾病反覆，便祕會導致前列腺充血，加重疾病。因此，患者應及時工作和休息，避免熬夜，確保充足的睡眠；按時進食，防止暴飲暴食，多吃柑橘、香蕉、綠葉蔬菜等方便食品，保持大便暢通。
第四，控制性生活：過度的性生活會使前列腺充血，不潔的性生活會加重感染程度或引起新的感染，這是慢性前列腺炎的重要因素。因此，患者在治療過程中應注意減少性生活的次數，避免手淫和不潔的性生活，並在治癒後半年內注意控制性生活。
第五，科學合理用藥：慢性前列腺炎分爲細菌爲細菌性和非細菌性兩類，必須在醫生的指導下，根據檢查結果選擇控制相應病原微生物的藥物，以實現科學合理的藥物治療。不要隨意購買抗菌素自己服用，特別是不要相信醫療旅行和虛假廣告，以減少精神和經濟損失，防止疾病延遲。
慢性前列腺炎精神心理狀態的調整
大約一半的慢性前列腺炎患者合併了不同程度的精神症狀，其中1%-5%的患者有自殺傾向，特別是那些尋求治療和長期治療的患者。有時精神痛苦大大超過了疾病本身的影響。因此，醫患之間的深入溝通非常重要，往往需要適當配合抗抑鬱、抗焦慮治療和心理調整，特別是對於精神症狀嚴重的患者。
許多前列腺炎患者報告說，這種疾病很難治癒。事實上，這並不是因爲治療，而是因爲通常沒有做好醫療保健預防。建議前列腺炎患者平時必須注意合理的生活方式，不要經常吸菸喝酒，使疾病逐漸好轉。
