說到懷孕，很多人都會想到女性，特別是說到最好的懷孕年齡，就會想到女性最好的壽命年齡。卻不知在女性成功受孕的過程中，男性也佔着很重要的作用，當男性錯過最佳的生育能力時，就很容易讓女性的受孕機率下降，所以要了解男性最旺盛的生育能力是什麼時候，這樣才能夠把握最佳時機。
男性的生育能力什麼時候最旺盛？
一般來說，女性有最旺盛的生育年齡，男性也是如此。研究表明，男性的最佳生育能力在25~35歲之間，在此期間男性的身體能量最高，精子的質量和活力也達到最高峯，此時懷孕成功的概率較高。
但男性的壽命能力容易受到外部因素的影響。廣東省第二人民醫院內分泌科主任醫生徐谷根接受採訪，男性生育能力容易受到肥胖、溫度和疾病的影響，尤其是肥胖的男性。他們很容易因爲身體脂肪過多以及容易出現糖尿病而讓生育能力下降。
因此，男女想懷孕，儘量在男性最旺盛的生育年齡內，不僅可以提高懷孕的概率，精子質量也很高，可以優秀生育。但是，不僅要注意最旺盛的生育年齡，男性在準備懷孕的時候也要注意。
男性準備懷孕時應該注意什麼？
一、全身檢查
男性在準備懷孕時要詳細檢查身體，瞭解身體狀況有助於準備懷孕，特別是發生問題時要及時與醫生聯繫，採取方案治療，使身體處於準備懷孕的最佳狀態。
二、注意飲食
平時避免不良飲食，多攝取葉酸提高精子質量，戒菸戒酒，防止菸酒傷害精子，避免辛辣刺激食物攝取，這些食物容易降低精子質量。
三、多運動
平時要讓自己多運動，運動促進身體新陳代謝，提高免疫力，增強男性能量，而且經常運動能提高精子質量，成功懷孕後受精卵質量大幅提高。
溫暖的提示是，懷孕是簡單而不簡單的事情，無論是男性還是女性，在想要孩子的時候都要做好準備。男性除了要注意好身體外，還要做一個精子檢查，才能知道精子的質量以及精子對生育的影響。而女性就要進行卵子檢查，通過檢查能吃到卵子是否正常，只有卵子和精子正常並且能夠結合，才能讓女性成功受孕。
本文指導醫生：徐谷根
廣東省第二人民醫院內分泌科未知主任醫師擅長疾病： 擅長於糖尿病、肥胖症、甲亢、痛風、不孕、月經紊亂、生長髮育障礙及疑難雜症等疾病診治，成功治癒了近千...[詳細]
