優生優育不僅是國家的政策，也是爲人父母的期望，如今人們也更加註重備孕期間的飲食與作息。但還是有一部分人羣對這個問題的重要性沒有意識到，尤其是男人在這方面的意識不高思想也比較保守，接下來不妨瞭解一下備孕期間男人注意事項。
1、戒菸酒：想要生育健康聰明的寶寶備孕是非常關鍵的，因爲菸酒對於身體的傷害是有目共睹的，也是影響男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男性疾病發生的關鍵因素，尤其對於精子的殺傷力非常大。
2、注意環境：尤其是避免高溫，如果睾丸長時間處於持續高溫的環境中，精子就會受到影響所以備孕期要遠離，爲精子的生成提供有利的環境。
3、注意衣着：備孕期間不能穿太緊身的褲子，以免對生殖器造成壓迫，從而對精子的質量造成影響。
4、注意用藥：備孕期間用藥需謹慎，很多藥物對精子都有影響，加大了精子畸形的因素，從而對於優生優育非常不利。
5、避免久坐：無論是工作需求，還是自身習慣都不建議長時間坐姿，長時間呆坐在電腦前面，會影響睾丸，也會導致血液循環出現問題，那麼勢必會對精子造成或多或少的影響。
