少精子症是指精液中精子數低於正常有生育能力的男性的疾病，國際衛生組織規定男性精子每毫升2千萬人以上，低於2千萬人的話就會變成少精子症。那麼，什麼原因纔會導致少精子症的出現？
1、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張時，使睾丸的局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睾丸生精功能，但精索靜脈曲張程度與精子質量不成比例。
2、睾丸:睾丸是影響精液質量的重要原因之一，一側睾丸約60%患者不育，精子密度低，睾丸存在時，必須儘快治療。
3、生殖道感染:附屬生殖腺的慢性感染，可影響精液中的各種檢查指標。
4、自身免疫:生殖免疫學的研究表明，男性自身免疫會影響生育能力，抗精子抗體會影響精子的產生和運輸。
5、內分泌異常:男性正常精神功能依賴於下丘腦垂體性腺軸功能的正常，其中任何部分障礙都會影響精神功能，其他甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能，精子症減少。
6、染色體異常:染色體畸形嚴重影響精子密度、活動率和形態。
7、其他:陰囊溫度過高，放射損傷，化學毒品和藥物影響少精子症。
少精子症的原因很多，必須積極預防。那麼，少精子症如何預防呢？
1、注意個人衛生:男性個人衛生非常重要，特別是生殖器官衛生狀況，有助於男性有效預防許多細菌侵入，避免細菌繁殖。
2、注意飲食:在飲食中，男性爲了避免吃太多辛辣的油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要一定程度，不能吃太多。這不僅是身體功能的維持，在機能發生抗議之前需要控制，不能因爲食物好吃而忘記自己的健康問題。飲食一般以清淡爲主。同時，男性吸菸喝酒也是影響精子發育的主要原因，男性朋友必須儘量避免。日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。此外，體內缺鋅也能降低性慾，減少精子。在這種情況下，應該多吃含鋅量高的食物，每100克以下的食物含鋅量爲牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。吃這些食物時，請注意不要喝太多酒，以免影響鋅的吸收。嚴重缺鋅時，每天口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內鋅含量。
3、生活習慣:男性要保持充分的睡眠，不要熬夜，在緊張的工作餘地做更多的運動，放鬆自己的心情，同時運動也能提高自己的抵抗力，避免疾病的襲擊，男性朋友要保持良好的生活習慣
4、遠離化學物質:男性朋友們在放射線、高溫、有化學物質的環境下工作時，必須採取保護措施。因爲精子的生成有一定的抑制。男性朋友在考慮懷孕的時候，需要遠離這些環境半年後再考慮懷孕的相關事項，男性從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿。
補充精子飲食規則
1、多含蛋白質和精氨酸的食物
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可產生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、多含各種維生素的食物
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、多含礦物質與微量元素的食物
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、含有豐富性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、鞭子、雞肝的攝取可以促進精原細胞的分裂和成熟，有利於生精。
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