精子活力是指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸粘液，進入輸卵管與卵細胞結合的最基本條件，是精液常規分析內容之一。顯微鏡下精子活動強度分爲3級:當場活動1級，曲線運動2級，直線快速前進3級，3級表示活力最強。精子活動的深入研究有顯微攝影術、顯微攝影術、定時暴光攝影術和計算機對精子活力的評價系統，但只是作爲研究而不是通常的檢查。
精子活力低的原因分析
1、生殖系統感染引起精子成活率低
生殖系統感染引起前列腺炎、精囊炎、精巢炎、尿道炎等生殖系統炎症，這些炎症引起精液變異精液中鎂、鋅、檸檬酸、果糖減少、pH值上升會影響精子的成活率。
2、精索靜脈曲張精子成活率低
精索靜脈曲張睾丸局部靜脈血液迴流障礙缺氧，靜脈血中前列腺素和5-羥色胺水平提高，精子成活率下降。精索靜脈曲張提高陰囊溫度，降低精子成活率。
3、抗精子抗體的產生使精子成活率低
抗精子抗體是指男性自身產生自衛，免疫系統產生抗體，使精子凝聚或制動，使精子難以生存，精子成活率低。
4、由於睾丸發育導致精子成活率低
青春期前垂體分泌的促性腺激素不足，睾丸活組織檢查顯示，曲細管由未分化的原始支持細胞和原始精細胞組成，缺乏間質細胞。睾丸生精上皮不完全成熟或損傷變薄，精子質量差，活力減弱。青春期後垂體病變或接受過量雄激素或雌激素治療導致睾丸萎縮者，睾丸活組織檢查初期改爲固有膜增厚和生精退化，晚期曲細管硬化，間質細胞萎縮。睾丸小而柔軟，精液量少而無精子。這些都導致了精子成活率低。
5、微量元素缺乏導致精子成活率低
鋅元素是人體必需的微量元素，尤其在睾丸發育、精子形成，以及維持精子活力等方面具有重要意義。硒元素在人體酶系統和免疫系統中起着重要作用，是精漿中谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分(該酶可防止精子膜形成過氧化脂質，使精子具有良好的形態和功能)，中和鎘、汞對生殖器官的毒性。這兩種微量元素的不足會導致精子成活率低。
6、支原體感染使精子成活率低
支原體感染精子後，經常附着在精子的頭部和尾部，使精子整體充滿大小不同的附着物，精子游泳無力，直接影響精子的活力和動力，精子質量明顯下降
精子活力低究竟可以吃什麼
一、蛋白質及精氨酸類食物
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可產生少精症。含有精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
二、富含維生素的食物
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含在大衆蔬菜中。
三、富含微量元素類食物
人的睾丸、前列腺、精液本身含有較高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足會導致精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，牡蠣含鋅最多，可以多吃。
四、性激素類食物豐富
如羊腎、豬腎、狗睾丸、鞭子、雞肝攝入，可促進精原細胞分裂和成熟，有利於生精。
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