瘋狂的性可能在我們沒有任何準備的條件下也可以進行，但在準備懷孕的情況下，沒有準備的工作是絕對不能參加的。作爲一個男人，我們在準備懷孕時需要做什麼準備？
1、保持私人衛生
製作父親的男性，不要像往常那樣使自己的個人衛生成爲問題，特別是保持私人衛生。如果實在不可避免，應每隔1小時"冷靜"幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。
2、保證營養到達
不要認爲自己每天的飲食量很大。然後，我覺得自己每天攝取的營養沒問題。其實男性經常有營養過剩的問題，但爲了健康的生育，男性必須重點攝取蔬菜水果和海產品，定期攝取動物肝臟。
3、有足夠的運動量
運動是生命的動力，所以在做父親之前，自己的運動量一定要到達。運動不僅能保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男性可以考慮每天運動30-45分鐘。需要注意的是，運動應以不引起疲勞爲準，穿寬鬆的衣服，有利於散熱。
4、堅持健康檢測
前面的3項是男人做爸爸之前的自我準備工作，而這最後一項則是我們必須接受的任務。男性的免疫力其實不如女性可靠。定期體檢不僅能預防很多疾病，接種疫苗也能預防傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。
防止不孕男性必須製作8個要點
1、不穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官，還會影響睾丸的正常發育，不透氣、不散熱，不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、入浴溫度過高
正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高2倍以上，不利於精子的成長，或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知，有些男性睾丸溫度比普通人高2~3度，精子無法成活。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
4、飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察到男性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、不要吸太多廚房油煙
最近上海鐵路大學醫學院的研究表明，廚房油煙中74種化學物質突變細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
6、房事不要過頻
防止房事過頻，房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，以致達不到受孕的要求；還可使女方的內分泌功能能失調，影響卵泡發育。這些不利 十受孕。夫妻之間要相互配合，過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育症不要急躁，夫妻雙方要緊密配合，堅持測量妻子的排卵期，排卵期前後適當增加同房的次數，增加懷孕的機會。
7、運動不要過於激烈
掌握運動量，過於激烈運動會破壞男女體內激素的分泌，擾亂排卵規律，限制精液分泌。
8、婚前體檢婚前體檢
不要忽視婚前檢查，可以儘早發現異常，避免婚後的痛苦。結婚後，經常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早瀉。
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