養成告別前列腺別前列腺的亞健康狀態
人有亞健康狀態，這早就是司空見慣，但男性前列腺疾病一直很高，專家提示前列腺也有亞健康，需要引起男性的關注。
前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺疼痛等多種，專家建議男性不要等待長期疾病的治療。注意自己的健康，遠離前列腺的亞健康。
在前列腺炎發病前的一段時間內，前列腺的局部功能可能發生了一定程度的變化，但在這個階段本人可能沒有明顯的感覺和異常。此時，前列腺可能處於亞健康狀態，特別是在某些因素的誘導下容易發生前列腺炎的前列腺炎患者在疾病治癒後的短時間內完全去除前列腺內的病原體，但不表示感染引起的前列腺組織損傷完全修復，患者的前列腺可能在炎症剛治癒的一段時間內處於亞健康狀態，非常容易再次感染。預防前列腺炎的誘發因素和病原體的感染和再感染是亞健康狀態的男性、患者和醫生應特別注意的問題。
手術、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、某些疾病等因素會降低機體免疫功能，形成有利於前列腺內寄居菌羣大量生長和擴散的條件，引起急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
生活規律，常常起居，堅持適當的體育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯後散步)等，可改善血液循環，有利於局部炎症的吸收，增強機體內在抵抗力和免疫功能，對預防前列腺炎的發生具有重要意義。
另外，平時要保持大便通暢，多喝水，經常用尿洗尿道，幫助排出前列腺分泌物，也有助於預防反覆感染。
男性保護前列腺需要知道的5個要點
1、每天多喝水。
通過排尿清洗尿道，促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產生極大不利影響。
2、不要停止尿液。
停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。天氣冷了之後，很多人不想晚上排尿，結果很強，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。
4、局部保溫到達。
寒冷增強交感神經興奮，導致前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，必須根據天氣的變化立即穿衣服，注意局部保溫，保護前列腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長途乘車人員每隔一段時間起身活動筋骨。另外，騎自行車等騎自行車的話，前列腺會受到壓迫，前列腺會充血，所以請不要長時間騎自行車。
保護好前列腺男性要注意哪些問題
生活中保護前列腺的方法很多，少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步，這是專家給出的口訣。
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺和身體其他器官一樣也會生病，最常見的就是慢性前列腺炎。
臨牀發現，25%~50%的男性患過這種病。爲了保護前列腺，男性必須注意以下問題:
檢查包皮是否過長，過長者必須儘快做包皮環切手術，防止細菌隱藏，尿道逆行進入前列腺。及時清除身體其他部位的慢性感染病竈，防止細菌從血液進入前列腺。
1、樹立正確的性觀念，避免性生活頻繁。可以通過運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過多而充血。
2.養成及時排尿的習慣。因爲停止尿液會使尿液反流進入前列腺。
3、不久坐久了騎車，避免前列腺血流不暢。
4、加強性格修養，多談心，廣交友，心胸開闊，樂觀上升。
5、養成良好的生活習慣，不抽菸，不喝酒。
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