很多男性朋友由於忙於工作,很少在意自己的身體。隨着社會不斷地進步,人們對健康意識地提高。很多人開始關注男性健康。尤其是現在不少的男性朋友遭遇前列腺疾病的困擾，所以在平時的生活中要好好保護自己的前列腺，以免它受到前列腺疾病的困擾。
如何才能保護好男人的前列腺?
1、每天多喝水:男人可以通過多喝水來保護自己的前列腺，通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極爲不利的影響。
2、有尿就排，要不憋尿:有尿就排，要不憋尿這也是保護我們前列腺必要做的事情，因爲憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋着，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
3、不抽菸不喝酒少吃辛辣食物:生活中男性朋友要做到不抽菸不喝酒少吃辛辣食物，因爲菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、不能長時間坐着不動:不論是坐車還是工作，長時間久坐對於健康不利，伏案工作者或需長途乘車者一定要注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
溫馨提醒:前列腺疾病給男性朋友身體和身心都帶來很大的折磨，所以在平時的生活中，如果按照以上四大方法去做，相信是可以幫助大家遠離前列腺炎帶來的麻煩。只有保護好自己的前列腺，才能擁有健康地身體。祝您健康!
