都說陰莖與睾丸是男人的命根子，其實在男人的身體當中還有一種腺，也被成爲生命腺，它就是前列腺。前列腺對於男人的重要性想必成年人都是知道的，可是隨着年齡的增長，前列腺也會慢慢變成一個事故多發地，各種各樣的疾病比如前列腺炎便會出現。那麼，男人怎樣保護前列腺?
首先:吃好
補什麼:微量元素鋅和抗氧化劑(均有利於前列腺的健康)。
吃什麼:男士們的餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類抗氧化劑。
不宜吃什麼:酒類、辣椒等食品以及吸菸雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，儘量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品，再忙也別忘了吃藥。大部分治前列腺增生的藥都得天天吃，一頓都別落下。
其次:喝好
喝什麼:水。
作用:天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出，還能預防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多飲水。
