平時我們有性生活，性生活時我們會快樂，我們的心情也會釋放，但性生活時射精無力，這也是很多夫婦不想看到的事情，可以正常的性生活，但射精無力，我們怎樣有效地預防射精無力呢？
預防射精不足的現象其實很簡單。首先，我們必須控制的性生活和手淫，頻繁的性生活和手淫不僅會導致陰莖過度使用，還會導致生殖器官的損傷，射精過多會導致身體疲勞，最終導致射精不足。
接下來，我們要保持輕鬆的心情。性生活中射精無力的話，我們會很鬱悶，心情也會變差。這個時候，性生活越不行，越覺得自己沒有自信，情況就越嚴重。男女在性生活中，要注意技術，不要盲目地做。特別是射精時，要加快陰莖和陰道的摩擦，預防射精無力的出現。另外，要經常鍛鍊身體，沒事就出去跑步，早上起牀跑步，打拳，打籃球動，提高體質。
在飲食上，韭菜、洋蔥、動物內臟、鹿鞭等，多吃有助於提高功能，提高性能，預防射精無力。但是，對於不好的飲食習慣我們也要改善，不能吃辛辣刺激的食物，不喜歡喝酒，而且在生活方式上，加班熬夜，早睡早起，合理安排自己的休息時間，在心情上保持輕鬆的狀態，一次性生活不行，沒有自信，調整自己的心情
關於預防射精無力的現象，我們真的應該注意這種疾病的危害很大。另外，我們的飲食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃腎臟好的食物，不要抽菸喝酒，這些都是預防射精無力的重要習慣。
