精神分裂症如何有效預防? 近年來，隨着精神分裂症疾病的高發，如何避免得精神分裂，已經成爲人們比較關注的問題了。那麼，下面就由我來給大家介紹一下，精神分裂症如何有效預防?
多參加一些身體運動。參加一些運動有益於身心健康，通過運動能將自己心理的一些負面的東西會很快的釋放出來。這時就應該及時就醫，調整治療病情波動時的及時處理可免於疾病的復發。
對自己建立自信心。精神的力量是無窮的，在患病的時候儘量要自己不被感到自卑和不安，對別人的嘲諷和歧視不要放在心上。多想想自己的一些優點，建立起自信心。
減少誘發因素，家屬及周圍人要充分認識到患者病後精神狀態的薄弱性，幫助安排好日常的生活。經常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵病人增強信心，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環境中生活，防止激動或生氣以及疲勞過度等。
要正確對待自己的疾病，要以積極樂觀的態度適應現實環境，妥善處理和對待個人的生活、工作、婚姻、家庭前途等問題。
在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關係，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，儘快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。
