男性不育與久坐軟沙發有關，久坐軟沙發會影響男性陰囊，影響男性生育。此外，少騎自行車，避免重金屬也很重要。充分發揮男性睾丸和雄風的良好狀態。同時注意男性的生育健康與哪些重要因素有關，補充適當的營養，飲食安全要謹慎，保持自己的最佳狀態，爲自己的健康加分。
長時間坐在柔軟的沙發上會對男性陰囊帶造成嚴重傷害。正常的坐姿以骨盆爲支點，陰囊穩定在雙腳之間，但坐在柔軟的沙發上支點下沉，雙腳無意識地夾緊，陰囊受壓，阻礙血液流動。
1號強敵-軟沙發
男性製作軟沙發睾丸釋放的有毒物質積聚在體內，對睾丸的健康有很大影響。此外養分供應也被中斷，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產”呢？所以，請記住軟沙發不能長時間坐。
2號強敵-健身自行車
男性健身時，健康自行車優先於很多人，但不要認爲踩得越長，身體就越健康。時間過長，陰囊會磨損、結石、精囊腫脹等問題，不順利會影響功能。究其主要原因，問題在於自行車長椅。長椅不僅硬，而且前面突出，男性踩踏時不小心碰到陰囊，長期碰撞不僅神經損傷，陰囊柔軟，精囊和睾丸網也膨脹，最嚴重的是血液循環受到影響，陰莖血液供給不足，勃起功能受到影響。
3號勁敵——重金屬
相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因爲重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。身體攝取過量鉛時，滲入精液和卵子貯藏，影響生殖激素的分泌，精子數量減少、畸形、妊娠度減少。水銀會發生性慾減退和不舉行等問題，嚴重的話男性會不育。鎘會影響性激素的分泌，損害肝臟和腎臟，如何有趣？
睾丸與雄風的親密關係
雄風無外乎兩個特徵，一個是男性性別特徵，另一個是性慾強弱。睾丸的兩個功能是對此最有力的支持。
最大的功能是產生精子。睾丸產生的精子與卵子結合而受精，是繁殖後代的重要物質基礎。那麼睾丸每天能產生多少精子呢？成年人睾丸中，精子總是產生，成年人睾丸組織每秒產生300~600個精子，每天兩側睾丸產生數億個精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比控制女性排卵難得多的原因之一。
第二個功能是分泌雄激素。睾丸又稱性腺，其分泌的雄激素是維持男子第二性徵發育的重要物質，如喉結突起、生鬍鬚、肌肉發達，維持男性功能等都少不了它的刺激。睾丸間質細胞分泌雄激素，主要爲睾酮。正常男性20-50歲，睾丸每天分泌約4-9毫克睾酮，血漿睾酮濃度爲2.7±4.3毫升/升。50歲以上隨着年齡的增長，睾酮的分泌量逐漸減少。
發動雄風的睾丸三兄弟
睾丸承擔着分泌男性激素的重要作用，其中三個重要的人物不能提及，他們的活躍度直接影響着男性雄風的表現。
★大哥間質細胞
最初登場的是大哥間質細胞，它專門幫助身體顯示男性的特徵，因生長在曲細管外的疏鬆間質組織而得名。男性進入12~14歲青春發育期後，間質細胞可以生產大量睾丸酮，這種雄激素可以促進男性生殖器官的生長和發育，促進睾丸製造精子，誘發男性性慾望。更顯眼的是，在睾丸酮的作用下，身體可以表現出皮膚增厚、肌肉發達、身高寬、骨粗、鬍鬚生長、喉結突出、聲音下降等各種男性的特徵，睾丸每天向人體提供7毫克睾丸酮，平均每1000毫升血液含有0.6微克
★老二生殖細胞
顧名思義，是幫助人體進行生殖活動的細胞。住在彎曲的精曲管中，最初生殖細胞成長爲初級精母細胞，初級精母細胞經過2次特殊的絲分裂，首先成爲2次精母細胞，然後成爲4個精細胞，精細胞經過一系列形態變化成活動精子，每克睾丸組織每天生產1000萬精子精子是生命的種子，在女性生殖道上遇到卵子，兩者接吻受精，就會產生生命。
★老三支持細胞
打工，既是後勤，也是替補。一方面，它應該爲二哥的生殖細胞提供營養，另一方面，它可以在必要時暫時取代二哥的間質細胞，產生少量雄激素。這三兄弟團結合作，相互配合，在男人的一生中起着重要的作用。
探查一下睾丸的底細--既然跟雄風相連，我們就不得不追蹤一下睾丸伯底細。它有多大，外觀什麼樣，從哪產生“雄風”？成年男子的睾丸，每個約長4～5釐米、寬2.5釐米，前後直徑3釐米，平均重約15克。睾丸有三個打工的兄弟，影響着人體的成長和生育。
睾丸兄弟面臨雄風問題——睾丸的生殖發育和負擔的重擔使小問題不斷出現。
問題1:生理性下睾丸在胚胎初期位於腹腔內，正確位於腹股溝管內環，之後逐漸下降，到第7個月，睾丸迅速通過腹股溝管下降到陰饅頭，睾丸以上部關閉。睾丸在下降到陰囊的過程中，鞘膜積水、精索囊腫、疝等睾丸下降不完全停止在腹腔或腹股溝管中，稱爲“睾丸下降不完全”或“睾丸下降時陰囊不完全移動到會陰、陰莖根、股部等，稱爲“睾丸異位”。睾丸位置不正常，影響精子的生成和發育質量和質量，不利於生育。問題2:隨着年齡的增長，睾丸激素的分泌也會減少。專家認爲，35歲以後，男性每年分泌的睾丸激素減少1~2%。睾丸激素低的症狀包括疲勞、抑制、骨質疏鬆症、肌肉退化、性慾衰退、生殖器勃起困難等。
問題3:煙、酒、雌激素食品抽菸、喝酒、吃含雌激素的食品等不良行爲也會導致睾丸激素分泌不良。還有大約百分之十至十五的男人，因爲心理問題而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來。
影響男性生育的因素
第一：營養不良
營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。因此，不育者需要適當補充維生素和微量元素，每天服用施爾康，一般能滿足維生素和微量元素的需求量。在與生殖相關的營養成分中，膽固醇、精氨酸和鋅最密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟含量最高，適量食用肝、腎、腸等內臟，可調配飲食味道，增加性激素的原料。精氨酸是製造精子的原料，富含精氨酸的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，富含精氨酸的動物性食物有鰻魚、墨魚和章魚。
第二，糖尿病
1，影響精子活動度。因精子活動需要胰島素參與，患糖尿病時胰島素減少或缺如， 因而直接影響精子的活動度。
2、影響陰莖勃起功能。糖尿病時血管硬化，陰莖海綿體小動脈有影響陰莖勃起功能。
3，影響射精功能。盆腔交感神經系統是控制射精時膀胱頸部括約肌的關閉，若糖尿病累及這部分神經的功能，乃發生逆行射精。
4，降低性激素水平。
第三：飲食
人類之所以能代代相傳，生生不息，關鍵在於，負有繁衍後代責任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍後代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力至關重要。
首先，生育能力與營養因素密切相關，營養不足或過剩可能導致男性不孕。營養不良時，維生素a、b、c、e、礦物質鈣、磷、鐵、微量元素鋅、硒等不足，精子生成減少，活力下降。動物實驗表明，營養不良會降低動物的精液量和精液爲精子活動提供的糖的含量。少年期營養過剩導致肥胖，脂肪沉着失去腦垂體功能或減退，男性荷爾蒙無法釋放或減少，患兒容易出現睾丸、陽具和第二性徵不足、女性化等徵兆，成年後不育的可能性很高。
其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導致精子數量和質量下降。
此外，英國科學家發現，近幾十年來，男性精子數量的減少和睾丸體積的減少與辛酚、雙芬A和丁苯鄰苯脂有關，這些物質廣泛應用於製作奶瓶、罐頭、食品包裝袋等內壁塗層。垂體前葉細胞糖的代謝依賴於胰島素，糖尿病患者胰島素不足，垂體前葉細胞糖的利用發生障礙，合成性腺激素的功能受損，血中性腺激素下降。
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