強直性脊柱炎有很多方法。值得注意的是，我們必須選擇合適的鍛鍊。否則，它只會加深病情。面對強直性脊柱炎有什麼好的建議？哪些運動適合這種疾病患者？你可以嘗試以下解釋。只有長期堅持，保持良好的習慣，才能幫助患者。那麼強直性脊柱炎的鍛鍊方法是什麼呢？
強直性脊柱炎的鍛鍊方法有哪些：
(1)深呼吸:每天早上、工作休息時間、睡前都要做深呼吸運動。深呼吸能保持胸部最大活動，保持良好的呼吸功能。
（2）肢體運動：俯臥撐、斜支撐、下肢前屈後伸、胸部擴張運動和游泳。游泳不僅有利於四肢運動，而且有助於增加肺功能，保持脊柱的生理曲度，是最合適的全身運動。但嚴禁跳水，以免對頸椎和頸脊髓造成損傷。
(3)頸椎運動:頭頸部可向前、向後、向左、向右旋轉，頭部旋轉，以保持頸椎的正常活動。
(4)腰椎運動:每天做腰椎運動、前屈、後仰、側彎、左右旋轉身體，保持腰椎正常活動。
(5)雙腳分開，肩寬，雙手叉腰，擡頭挺胸，看前面，做胸式呼吸。
(6)同前姿勢，吸氣時雙手變拳。經體側擡肩平，胸部挺直，肩部向脊柱收攏，頭後仰，腳尖踮起腳尖，呼氣時恢復。
健康提示：強直性脊柱炎患者應根據自己的情況選擇什麼樣的運動，並堅持鍛鍊，以發揮運動的作用，促進強直性脊柱炎的康復。
強直性脊柱炎的早期症狀是腰痛和僵硬，有時伴有疲勞、食慾不振、消瘦和低熱。
如果你患了強直性脊柱炎一定不要輕視這種病，再保持一個好的習慣與上述運動的同時最好去醫院檢查，再醫院獲得一個專業的診斷和分析才能幫助你的病情早日好轉。你還應該保持一個積極的生活態度，好的飲食和休息的規律，面對疾病最大的禁忌就是悲觀，一定不要消極。
