便祕喝什麼粥
1、桃粥
用桃仁搗碎15個，米60克煮成粥，補腎納氣，潤腸通便，適用於腎損便結、腰痠氣喘、尿路結石等。
2、松仁粥
取松子仁20克研碎，加米60克煮成粥，早晚吃。生津潤肺，補肺氣，適用於肺氣虛、便祕者。
3、決明粥
決明子10克，炒香後用水煮汁，加米60克煮成粥吃。明目滋陰，潤腸通便，降低壓力降低脂肪，適合患高血壓、高脂血症的便祕者。
4、桑仁粥
桑葚30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥吃。養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用於肝陰虧虛便祕者。
