是大便乾燥，在日常生活中更常見，便祕現象，必須注意飲食保健，不要吃一些容易生氣的食物，如辛辣刺激，溫暖的食物，其他容易脹氣，不易消化，冷，刺激食物，儘量不吃，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃粗糧。
辛辣刺激和溫暖的食物是便祕患者飲食中的禁忌
的辣椒、胡椒、胡椒等辛辣刺激性食物，以及羊肉、狗肉、牛肉、公雞、海馬、荔枝等溫熱食物，進食後會加重胃腸道乾熱，損害體液消耗，使大便更乾燥，排便困難。
避免吃容易脹氣和消化的食物
的食物有甘薯、土豆、洋蔥等用後會引起腸胃脹氣，加重便祕患者腹脹腹痛。
避免柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀食物
這些食物收斂固澀，便祕患者進食後腸蠕動減弱，排便困難。
不要吃太多太甜的牛奶食物
糖分過多會減弱胃腸蠕動，便祕患者食用過多，便便更難排出，加重病情。
喝牛奶
牛奶含有鈣，喝多了會使大便乾燥，難以排出。
的人不能吃便祕飲食禁忌便祕吃什麼
禁止飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料
各種酒和咖啡都是溫熱的，會消耗腸道津液。導致大便乾燥，加重便祕。茶葉中所含的單寧酸具有收斂作用，可減弱腸道蠕動，排便困難。
避免吃富含蛋白質和鈣的食物
肉、雞蛋、牛奶等吃得太多，粗粒、蔬菜等植物纖維吃得太少，飲用水不足，會導致腸壁內食物殘渣的機械刺激減少，不足以引起排便反射。
避免食物太好
品、乳製品、瘦肉、魚、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等。都含有大量的蛋白質和鈣。如果攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥量小，難以排出。所以在保證營養的同時，儘量少吃。
