便祕患者可以吃的食物，首先就是具有豐富蛋白質和維生素的堅果類食物；其次就是可以促進新陳代謝以及消化的蜂蜜；再者就是含有豐富的纖維素的柑橘；還有就是含有大量消化酵素和纖維素C的白蘿蔔；最後就是含有粗纖維的芹菜。
現實生活之中，由於很多患者存在一些諸如長期飲水太少，又或者是大量不良嗜好的緣故，誘發了便祕這種不良症狀的發生，從而給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利於提高生活質量。那麼，便祕吃什麼食物有效？下面瞭解一下！
1、堅果
堅果類食物，通常含有十分豐富的維生素以及蛋白質，可以增加一些腸道雙歧桿菌含量，繼而可以促進腸胃蠕動，可以有效加強通便效果。
2、蜂蜜
這種飲品含有特殊酵素，這種物質可以有效加強患者機體新陳代謝以及促進消化。因此，便祕患者建議每天起牀以後喝一杯蜂蜜水，此舉能夠有效緩解便祕所誘發的不良症狀。除此以外，患者能夠把蜂蜜以及檸檬進行搭配，一起泡水可以取得更加良好的治療效果。
3、柑橘
這種水果含有十分豐富的纖維素，可以有效促進腸胃蠕動，還能夠促進消化，所以非常適合便祕患者使用，可以有效緩解便祕所誘發的不良症狀。
4、白蘿蔔
這種食物被稱之爲自然消化劑，含有十分豐富的維生素C以及消化酵素，可以有效促進患者的腸胃蠕動，以避免發生消化不良這種情況。因此，建議患者不妨多吃一些白蘿蔔，就可以起到一個通便的效果。
5、芹菜
現實生活之中，芹菜也是一種非常有利於緩解便祕的食物。究其因，便祕含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，繼而可以促進排便。除此以外，倘若患者選擇芹菜搭配一些蘋果，又或者是搭配一些檸檬，就可以加大緩解便祕的效果。
綜上所述，倘若患者發生了便祕這種不良症狀，通常是能夠藉助食療的方式來進行緩解的。不過，倘若患者的病情比較嚴重，檸檬就需要藉助藥物治療，再輔以飲食治療。
