便祕是很惱人的問題，便祕是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2—3次都屬於便祕。2—3天才大便1次對身體其實有很大的傷害，毒素排不出就會有色斑痘痘等症狀的發生，所以便祕也不是小病。有便祕的情況產生就要多多治療，改善身體狀況，那麼陽虛便祕吃什麼食物可以改善？
在出現了便祕的時候一定要及時的進行治療，如果便祕的情況比較嚴重，患者可以選擇用藥物進行治療，便祕除了用藥物進行治療之，外還可以選擇食物進行治療，在我們平時吃的食物中有很多可以治療便祕的。
在患了便祕的時候吃香蕉效果是非常好的，因爲香蕉它本身就具有助消化跟通便的作用，所以在出現了便祕的時候只要吃香蕉很快就會有效果的，香蕉治療便祕不管是大人還是兒童都是很好的。
很多時候出現了便祕都是因爲上火或者是消化不好而引起的，所以在出現了便祕的時候應該多吃一些清熱去火的食物，還有就是少吃一些比較清淡的食物，度治療便祕也是有着一定的幫助。
在患了便祕的時候多吃一些青菜跟水果會讓便祕有所改善，多多喝水也是治療便祕很好的方式，另外患了便祕的患者一定要嚴禁食用刺激性的食物，以免加重便祕的情況。平時的時候一定要保證充足的睡眠時間。加強身體鍛鍊，讓身體從根本擺脫亞健康狀態。
