出虛汗也是懷孕前期的反應，但是並不是所有人都會有這個反應。出虛汗會讓孕婦變得更容易疲憊，沒有精神，所有改善出虛汗是衆多孕婦的當務之急。那麼，出虛汗吃什麼食物好呢？
1、紫菜
紫菜營養豐富，其中所含的大量蛋白質和多糖成分，可以很好的增強孕婦的免疫力，對體液免疫力也很有效果，對於晚上睡覺出虛汗的孕婦而言，是很有改善效果的
2、獼猴桃
獼猴桃是美容聖品，更是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的碳水化合物、維生素C等多種微量元素，孕婦吃過後，可以提高自身的免疫力，緩解出虛汗的情況。
3、泥鰍
泥鰍有“水中人蔘”的美譽，其營養價值可見一斑。對於出虛汗的孕婦來說，吃泥鰍可以很好的補氣虛，改善出虛汗的孕期症狀。
4、補腎的食物
孕婦出現出虛汗的症狀，跟腎有很大的關係，所有在生活中，應該多吃些補腎的食物，比如動物腎臟、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等。
出虛汗對孕婦的影響很大，所有一定要引起重視，既然通過食物不僅可以改善出虛汗的情況，而且還能補充孕婦所需的能量，一舉多得，何樂而不爲。
出虛汗的原因孕婦出虛汗的孕期反應並不是所有人都會有，只是存在少部分人有這一症狀。因此，出虛汗肯定也是有源頭的，那麼，孕婦出虛汗的原因究竟有哪些呢？
1、低血糖
孕婦要提供兩個人的能量，所以需要攝入大量的營養，如果營養不足則會出現低血糖疾病，這樣也容易出現出虛汗的現象。
2、低血壓
由於胎盤的形成，孕婦的血壓會有所下降。長時間的低血壓會導致心慌、出虛汗的情況，建議按時產檢，加強孕婦營養的攝入。
3、雌激素增加
夜間出虛汗的孕婦，主要是因爲懷孕後導致身體激素的變化，從而出現出虛汗的情況。而且孕婦的代謝會更快，也會導致出虛汗。
孕婦出虛汗的原因主要有以上三種，但是也不排除其他的可能性。孕婦出虛汗會讓人更加虛弱，所有出現出虛汗的情況，最好能先到醫院檢查，然後再進行調理，日常生活也要注意清淡，保持心情愉悅。
孕婦出虛汗的危害正常來說，孕婦出虛汗的原因主要是氣虛和火旺，對孕婦而言最直接的影響就是需要經常跟換衣服，其實除此之外，孕婦出虛汗的危害是很大的。那麼，孕婦出虛汗的危害都有哪些呢？
1、孕婦出虛汗最直接的危害就是讓孕婦更容易疲勞，身體更虛弱，這對孕婦和寶寶而言，都是不利的存在。
2、孕婦出虛汗會讓孕婦全身沒有力氣，抵抗力下降，很容易感冒，而且容易導致脾胃不好，對寶寶的正常發育不利。
3、孕婦輕度的出虛汗，會比較常出現頭暈、面色蒼白、食慾不振、睡眠不寧等不良影響，對孕婦而言是很危險的。
4、孕婦重度出虛汗，心慌氣短、記憶力下降，而且如果長期以往，會引起寶寶發育不良的情況。
溫馨提示：孕婦出虛汗的危害並不是危言聳聽，孕婦出虛汗不僅會影響孕婦，還會影響寶寶，所以當孕婦出現出虛汗的情況時，一定要引起家人的重視，並且及時進行調整，改善出虛汗的症狀。
出虛汗要怎麼辦孕婦出虛汗的危害相信在上文的介紹中大家都有所瞭解，因此如果出現出虛汗的情況，最好要及時進行調整，改善出虛汗症狀。那麼，孕婦出虛汗要怎麼辦呢？
1、穿天然料子的寬鬆衣服
孕婦的代謝會比常人更旺，所以衣服的選擇一定要是吸汗效果好的布料。因此建議穿一些寬鬆、棉質的衣物，這樣既舒服有吸汗，對孕婦出虛汗特別好。
2、溫水擦洗勤換衣
孕婦出虛汗會讓身體黏糊不已，所以出虛汗的孕婦記得要多用溫水擦洗身體，讓身體保持乾爽，而且要勤換衣服，防止因爲出虛汗導致的皮膚問題。
3、保持充足的睡眠
孕婦出虛汗會變得更疲憊，所以這個時候的孕婦一定要補充睡眠，保證足夠的睡眠時間，讓身體可以快速的恢復，讓精神變好。
4、營養均衡及時補水
出虛汗可能是因爲火氣旺的原因，所以孕婦出虛汗一定要注意飲食清淡，而且需要及時的補充營養和補水。多吃些蔬菜水果也可以很好的補充鉀、鈉離子。
孕婦出虛汗會影響胎兒嗎要說孕媽媽整個孕期最關注的的事情，應該就是胎兒的發育情況了。所以在出現出虛汗的症狀時，孕媽媽會第一時間想到會不會影響胎兒，而不是對自身的影響。那麼，孕婦出虛汗會影響胎兒嗎？
首先，孕婦出虛汗雖說不是特別的嚴重，但是如果孕婦長時間的出虛汗，會讓孕婦免疫力下降，容易感冒，而孕媽媽感冒是不可能吃藥物或者注射的，這樣就會讓感冒期延長，導致孕婦身體變差，這對胎兒的發育也是有影響的
其次，孕婦出虛汗會讓身體變得更容易疲勞，而且胃口也會有所下降，孕媽媽胃口不好，攝入的營養就會收到影響，這樣會營養胎兒營養的吸取，影響胎兒正常發育。
最後，孕婦出虛汗可能會導致頭暈的出現，如果孕婦因爲頭暈而摔倒，那胎兒的成長也會收到威脅。所以孕婦出虛汗對胎兒還是有一定影響的，所以爲了胎兒的正常發育，孕婦在出現出虛汗的時候，就需要積極配合調理，改善出虛汗，讓胎兒正常的發育成長。
