女性在生產過程中會消耗很多元氣，產後容易出現氣虛的症狀，一旦發現身體不適，應及時調整，以便及時恢復。然而，許多人嘗試過藥物並嘗試了各種方法都沒有很好的療效。事實上，氣虛可以通過飲食調整。那麼，產後氣虛吃什麼食物？
1.山藥：山藥具有強健脾氣的功能。山藥食療可以改善脾氣虛和肺氣虛，腎氣虛。山藥的食用方法是山藥排骨粥，山藥蜂蜜，黑木耳炒山藥，山藥炒豬肉，山藥餅等。
2.魷魚：魷魚可以補氣養血，健脾和胃，所以適合產後氣虛的女性。魷魚的常用方法包括魷魚湯，松鼠魷魚，紅燒魷魚。
3.牛肉:牛肉可以強化脾胃，氣血，強壯骨骼和肌肉。牛肉的常見做法包括煮牛肉，青椒炒牛肉，土豆燉牛肉，牛肉湯，牛肉醬和牛肉菠菜粥。
4.韭菜:韭菜具有滋補肝腎，補腎陽的功效。因此，也適用於產後氣虛的女性。
5.糯米：糯米具有滋補胃，健脾，補氣的功效。經常食用糯米還可以改善氣虛症狀，如面色蒼白和四肢無力。糯米的常見做法有紅豆糯米粥，紅棗糯米，糯米糉，皮蛋瘦肉粥，糯米蒸排骨，芝麻核桃糯米粥等。
