出虛汗也是懷孕前期的反應，但是並不是所有人都會有這個反應。出虛汗會讓孕婦變得更容易疲憊，沒有精神，所有改善出虛汗是衆多孕婦的當務之急。那麼，出虛汗吃什麼食物好呢？
1、紫菜
紫菜營養豐富，其中所含的大量蛋白質和多糖成分，可以很好的增強孕婦的免疫力，對體液免疫力也很有效果，對於晚上睡覺出虛汗的孕婦而言，是很有改善效果的
2、獼猴桃
獼猴桃是美容聖品，更是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的碳水化合物、維生素C等多種微量元素，孕婦吃過後，可以提高自身的免疫力，緩解出虛汗的情況。
3、泥鰍
泥鰍有“水中人蔘”的美譽，其營養價值可見一斑。對於出虛汗的孕婦來說，吃泥鰍可以很好的補氣虛，改善出虛汗的孕期症狀。
4、補腎的食物
孕婦出現出虛汗的症狀，跟腎有很大的關係，所有在生活中，應該多吃些補腎的食物，比如動物腎臟、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等。
出虛汗對孕婦的影響很大，所有一定要引起重視，既然通過食物不僅可以改善出虛汗的情況，而且還能補充孕婦所需的能量，一舉多得，何樂而不爲。
